برای کاهش سفیدی مو چه بخوریم؟



تعداد کمی از مردم از یافتن موهای سفید روی سر خود احساس خوبی دارند. خوش تیپ تر شدن افرادی مانند جورج کلونی و پارسا پیروزفر یک قانون کلی نیست و بیشتر ما ممکن است به دنبال راهی برای کاهش سرعت سفید شدن موهایمان باشیم.

دکتر هاریش کومار، متخصص پوست و مو در این خصوص گفت: جدای از عامل مهم وراثت که می تواند باعث سفید شدن موها شود، نکات زیر برای به تاخیر انداختن سفیدی مو مهم است:

افزایش مصرف ویتامین B12

ممکن است موهای شما به دلیل کمبود ویتامین B12 سفید شود. در این صورت می توان فرآیند سفید شدن را به سادگی با مصرف مقدار کافی از این ویتامین معکوس کرد.

افزایش مصرف ویتامین B5

ویتامین B5 به جلوگیری از سفیدی زودرس مو کمک می کند و رنگ طبیعی آن را بازیابی می کند. این ویتامین همچنین به رشد مو کمک می کند و رطوبت مورد نیاز مو را تامین می کند.

کنترل سطح تیروئید

تیروئید شما بر تمام عملکردهای حیاتی بدن شما تأثیر می گذارد. کم کاری تیروئید می تواند منجر به سفیدی زودرس مو شود. این بیماری مزمن و جدی را می توان با مصرف مکمل های هورمونی و زیر نظر پزشک کنترل کرد.

سیگار کشیدن را ترک کن

سبک زندگی شما به شدت بر سلامت و رنگ موهای شما تأثیر می گذارد. سیگار بر بدن تأثیر منفی می گذارد و می تواند باعث سفید شدن موها شود.

معجزه آنتی اکسیدان ها

مطمئن شوید که به اندازه کافی غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مصرف می کنید.

حتما بخوانید:
پاسخگوی نتایج تیم ملی کیست؟

نور ناخوشایند خورشید

یکی از عوامل خارجی استرس اکسیداتیو اشعه ماوراء بنفش است که منجر به سفیدی زودرس موها می شود. هنگام بیرون رفتن در آفتاب، موهای خود را با روسری یا کلاه محافظت کنید.

نظر طب ایرانی در مورد موهای سفید: برای کاهش سفیدی مو چه بخوریم؟

متخصصان طب سنتی و طب ایرانی نیز در این مورد نظر خود را دارند. دکتر مژده پورحسینی در تشریح راهکارهای طب ایرانی در این زمینه گفت: پس از مشکل وراثت، مصرف زیاد سرماخوردگی و ضعف مغز از عوامل سفید شدن زودرس مو است و با مشاهده گرمای غذا، روند سفید شدن موها می تواند تا حدودی کند شود

در برخی منابع طب سنتی می توان با استفاده از ژل سیاه یا سیاه دانه به سیاهی مو در درازمدت دست یافت، اما دکتر پورحسینی گفت: در این زمینه تحقیقی انجام نشده و گزارش هدفمندی دریافت نشده است.

اما با در نظر گرفتن اثرات ویتامین های گروه B و آنتی اکسیدان ها می توان نتیجه گرفت که مصرف گوشت و لبنیات همراه با انواع توت ها، انگور، سبزیجات برگ سبز و چای می تواند باعث رشد مو شده و سفیدی زودرس مو را به تاخیر بیندازد.

منبع: همشهری آنلاین

دیدگاهتان را بنویسید

hacklink al hd film izle php shell indir siber güvenlik türkçe anime izle Fethiye Escort android rat duşakabin fiyatları fud crypter hack forum bayan escort - vip elit escort lyft accident lawyer html nullednulled themesViagraAşık Etme Büyüsüsugar rush oynabomb bonanza oyna