از پیری زودرس تا تاری دید، هزینه علاقه ایرانیان به نوشابه های گازدار



مصرف سرانه نوشیدنی های گازدار سالانه 10 لیتر در دنیا و 42 لیتر در ایران و به گفته معاون سازمان نظام پزشکی 90 درصد خانواده ها دچار کمبود کلسیم هستند. جالب است که یکی از دلایل خاص کمبود کلسیم را می دانیم اما هنوز به آن رسیدگی نکرده ایم! این میزان مصرف نوشابه های گازدار علاوه بر پوسیدگی دندان، چاقی، سوء تغذیه; کلیه را از بین می برد و… ادامه مطلب:

تسریع در پیری
سودا حاوی فسفات و قند است که روند پیری را تسریع می کند.

دیابت قندی
نوشابه های معمولی و رژیمی هر دو با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط هستند و ذخیره چربی کبد در عرض شش ماه 150 درصد افزایش می یابد.

پوسیدگی
اسیدهایی مانند «اسید فسفریک و اسید کربنیک» موجود در نوشابه ها، محیطی اسیدی در دهان ایجاد کرده و دندان ها را در برابر پوسیدگی دندان آسیب پذیر می کند.

مشکلات کلیوی
سنگ کلیه در نتیجه تجمع تدریجی مواد معدنی در کلیه ها ایجاد می شود. این رسوبات از کلیه ها به مثانه راه پیدا می کنند و افرادی که به طور منظم نوشابه می نوشند بیشتر از این عارضه رنج می برند.

کلسترول بالا
یک بطری نوشابه حاوی قند بیشتری نسبت به نیاز روزانه بدن است و رژیم غذایی سرشار از قند با سطوح بالاتر کلسترول بد (LDL) و سطوح پایین تر کلسترول خوب (HDL) مرتبط است.

سرطان روده بزرگ
رنگ اضافه شده به نوشابه می تواند باعث سرطان شود. نوشابه ها حاوی رنگ های مصنوعی، افزودنی ها و طعم هایی هستند که خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهند.

حتما بخوانید:
8 نکته در مورد ارز دیجیتال که امروز می‌توانید استفاده کنید

از دست دادن حافظه
بسیاری از نوشابه ها حاوی روغن برم هستند که نه تنها باعث ناباروری می شود، بلکه می تواند تأثیر منفی بر سیستم عصبی مرکزی داشته باشد و منجر به از دست دادن حافظه شود.

میگرن
اعتقاد بر این است که نوشیدنی های گازدار، غنی از شیرین کننده های مصنوعی، باعث سردردهای میگرنی می شوند.

کم آبی بدن
کافئین موجود در نوشابه ها ادرار آور است و بنابراین باعث کم آبی بدن می شود.

افسردگی
نوشابه ها حاوی مقدار زیادی فروکتوز هستند که می تواند با آمینو اسیدهای هورمون سروتونین (هورمون شادی) واکنش منفی نشان دهد و به مرور زمان این موضوع منجر به افسردگی می شود.

بیماری کبد چرب غیر الکلی
نوشابه های گازدار قند بسیار بالایی دارند. به همین دلیل، بدن نمی تواند آن را به درستی پردازش کند و به مرور زمان باعث بیماری کبد چرب می شود.

ریزش مو
نوشیدن نوشابه می تواند باعث تغییرات هورمونی شود که منجر به ریزش مو می شود.

پوکی استخوان
مصرف نوشابه با کاهش تراکم استخوان همراه است و به همین دلیل احتمال شکستگی و از دست دادن تحرک با افزایش سن بیشتر است.

سرطان مثانه
شیرین کننده های نوشابه مانند “سدیم ساخارین و سیکلامات” با افزایش خطر ابتلا به سرطان مرتبط هستند.

تومور مغزی
آسپارتام، یک شیرین کننده مصنوعی که در برخی از نوشابه ها یافت می شود، خطر ابتلا به تومورهای مغزی را افزایش می دهد.

تاری دید
نوشیدن نوشابه باعث افزایش سریع سطح قند خون می شود که می تواند باعث تورم عدسی چشم و اختلال در بینایی شود.

حتما بخوانید:
اجرای جاوای AVL توسط دیوید مک منامون

پیشنهاداتی برای کاهش مصرف نوشابه

1- برای نوشیدن کمتر نوشابه از آب طعم دار خنک استفاده کنید.
۲- به محض احساس تشنگی آب گرم بنوشید.
3- هر چه مصرف فست فود را کاهش دهید، مصرف نوشابه نیز کاهش می یابد.

منبع: سلام زندگی

دیدگاهتان را بنویسید

hacklink al hd film izle php shell indir siber güvenlik türkçe anime izle Fethiye Escort android rat duşakabin fiyatları fud crypter hack forum bayan escort - vip elit escort lyft accident lawyer html nullednulled themesViagraAşık Etme Büyüsüsugar rush oynabomb bonanza oyna